کدام یک از تصمیمات بزرگ زندگی منجر به خوشبختی طولانی مدت می شود؟

دوشنبه ۱۱ اسفند ۹۹ | ۱۶:۲۸ ۱۹ بازديد

جستجوی خوشبختی ، برای بسیاری ، یکی از اهداف اصلی زندگی است. به هر حال ، این دقیقاً در اعلامیه استقلال ایالات متحده وجود دارد. چگونه تصمیماتی بگیریم که منجر به خوشبختی طولانی مدت شود؟ ابتدا باید شادی را تعریف کنیم. خوشبختی را می توان از دو طریق در نظر گرفت. اولین مورد در مورد احساس شماست. اگر مرتباً احساسات مثبت را تجربه کنید و به ندرت احساسات منفی را تجربه کنید ، "خوشحال" خواهید شد. مورد دوم در مورد چگونگی تأمل در زندگی خود است. اگر از چگونگی زندگی خود و آنچه با حضور در زمین انجام داده اید راضی باشید ، "خوشحال خواهید بود". این نوع رضایت از زندگی است که ما در اینجا نگران آن هستیم. رضایت از زندگی بخشی از طریق ژنتیک شما تعیین می شود و بخشی نیز از طریق شرایط شما تعیین می شود. و وضعیت شما تا حدود زیادی با تصمیماتی که می گیرید تعیین می شود. برخی تصمیمات البته بسیار مهمتر از تصمیمات دیگر هستند. اینها تصمیمات بزرگ زندگی است. سوالی که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت این است که چگونه رضایت فعلی از زندگی با تصمیمات بزرگ زندگی ارتباط دارد. به عبارت دیگر ، کسانی که سطح رضایت مندی از زندگی بالایی دارند ، چه نوع تصمیماتی اتخاذ کرده اند؟ بزرگترین تصمیمات زندگی من حرفه خود را صرف مطالعه تصمیمات کرده ام. چند سال پیش ، من از مردم خواستم که درباره بزرگترین تصمیمات زندگی خود برایم بگویند. در این وبلاگ ، آنچه را که آموخته ام به اشتراک می گذارم. همانطور که در مقاله اول این مجموعه توضیح دادم ، به طور کلی ، تصمیمات بزرگ را می توان در یکی از دسته های زیر قرار داد: شغل ، تحصیلات ، خانواده ، امور مالی ، روابط ، جابجایی ، تخریب خود ، توسعه خود و سایر موارد. هر یک از اینها تعدادی زیر مجموعه دارد. برخی تصمیمات در دوره های خاصی از زندگی بیشتر محتمل است ، که من آنها را در مقاله دوم این مجموعه شرح داده ام. من علاوه بر پرسیدن در مورد بزرگترین تصمیماتشان ، از مردم خواسته ام که در مورد میزان رضایت از زندگی فعلی خود برای من بگویند. یکی از روش های تحقیق محققان این است که از مردم می پرسند درجه مطابقت آنها با گفته های زیر چیست: در اکثر موارد زندگی من به ایده آل من نزدیک است. شرایط زندگی من عالی است. من از زندگی ام راضی هستم. تاکنون موارد مهمی را که می خواهم در زندگی به دست آورده ام. اگر می توانستم زندگی ام را بیش از حد ادامه دهم ، تقریباً هیچ چیز تغییر نمی کردم. چقدر از زندگی راضی هستید؟ اگر "کاملاً مخالف" هستید برای هر یک از پنج جمله بالا ، نمره 1 را کسب کنید و اگر با آن کاملاً موافقید ، 5 را نمره دهید. سپس ، میانگین را بگیرید. نمره بالاتر به این معنی است که شما از زندگی خود رضایت بیشتری دارید. چه نوع تصمیمات بزرگی منجر به رضایت بالای زندگی می شود؟ شکل زیر رضایت از زندگی متوسط را نشان می دهد که بر اساس اینکه آیا پاسخ دهنده به تصمیم گیری در مورد انواع مختلف زندگی بزرگ اشاره کرده است یا نه. تفاوت در طول میله نشان دهنده تفاوت رضایت از زندگی بین کسانی است که (با رنگ آبی) و کسانی که این کار را نکرده اند (با قرمز) این نوع تصمیم بزرگ را گرفته اند. مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد آدریان کامیلری شکل 1: متوسط رضایت از زندگی با توجه به اینکه آیا دسته های مختلفی از تصمیمات بزرگ زندگی اتخاذ شده است ، تقسیم می شود. منبع: آدریان کامیلری اولین چیزی که بیرون می زند این است که همه میله ها از نقطه میانی ترازو فراتر می روند. در واقع ، میانگین نمره در 5 سوال رضایت از زندگی که در بالا ذکر شد ، در حدود 3.5 از 5 است. اکثر مردم نسبتاً از زندگی خود راضی هستند. رده بزرگ تصمیم گیری برای خود تخریب ، منحصر به فردترین این 9 تصمیم است. بدون ابهام ، کسانی که گزارش داده اند تصمیمات بزرگی در مورد خود تخریب گرفته اند ، رضایت از زندگی به طور قابل توجهی پایین است. این نتیجه با توجه به این نوع تصمیمات از جمله ارتکاب جرم ، شروع اعتیاد و خودزنی تعجب آور نیست. دو دسته دیگر که به عنوان تفاوت های آشکار برجسته می شوند ، مربوط به تصمیمات شغلی و مالی هستند. به طور متوسط ، کسانی که این نوع تصمیمات بزرگ را می گرفتند رضایت بیشتری از زندگی داشتند. به محض اینکه اطلاعات را عمیق تر کنید ، معلوم می شود که اختلافاتی که برای تصمیمات شغلی و مالی می بینیم برای مردان بسیار شدید است. کدام تصمیمات مهم خاص منجر به رضایت از زندگی بالا می شود؟ 9 دسته نمایش داده شده در شکل 1 نسبتاً گسترده هستند. جالب تر است - اما همچنین نامرتب تر است - این داده ها را به 58 زیر مجموعه خود تقسیم کنید. رقمی که شامل همه این زیرمجموعه های تصمیم گیری باشد ، طاقت فرسا خواهد بود ، بنابراین شکل بعدی به تصمیماتی متمرکز است که بیشترین افتراق را در رضایت از زندگی بین کسانی دارند که قبلاً چنین تصمیمی نگرفته اند و نگرفته اند. آدریان کامیلری شکل 2: متوسط رضایت از زندگی با توجه به اینکه آیا زیرمجموعه های مختلف تصمیمات بزرگ زندگی اتخاذ شده است ، تقسیم می شود. منبع: آدریان کامیلری همانطور که در نیمه پایینی شکل 2 مشاهده می کنید ، کسانی که هر یک از تصمیمات خود تخریبی را اتخاذ کرده اند در مقایسه با افرادی که این تصمیمات را نمی گیرند ، سطح پایین تری از رضایت از زندگی را گزارش می دهند. درگیر شدن در فعالیت های جنسی و پذیرش / تغییر جنسیت ، آنچه را که می توانیم پنج تصمیم "پایین" بدانیم ، انجام می شود. مقاله پس از مشاوره ادامه می یابد